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如何调整办公椅才能达到舒适的状态?

文章出处:未知 责任编辑:admin 人气: 发表时间:2021-05-21 16:10【
  事实上,想要办公椅坐着舒畅,您要做的有2点:1)依据本身状况正确地调理办公椅;2)挑选正确的坐姿。做到这2点后,可进步您的全体坐感,下降疲惫度,让您更轻松地进入作业状况。
  1. 依据本身状况正确地调理办公椅
  过程一:面临椅子站直,身体紧贴座椅,调理座椅高度,确保座椅在膝盖邻近略靠下部分;
  过程二和过程三:坐下,背部紧贴座椅,调理椅背,确保椅子前端与膝盖内侧之间间隔至少为5cm。感受到靠背的紧贴性、支撑性杰出;
  过程四:调理扶手,承认在手臂天然笔直摆放时(如图),扶手在刚好与手肘触碰的水平方位。
  2.挑选正确的坐姿
  作业时尽量坚持直立上身的坐姿,可略微偏后仰,背部尽量紧贴椅背,让臀部占满坐垫,让身体有种被椅子包裹的感觉,这样可削减易劳损部位如颈部、腰部和背部的压力;一起,尽量确保双脚处于天然平落状况;最终,不要一向坚持一个姿态,这样简单使肌肉生硬,因而挑选带倾仰功用的椅背仍是很重要的。
 
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